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がんに罹患する前からのめり込んでいたハワイアンフラ。 治療中は体調がすぐれず、思うようにレッスンに通うことができませんでしたが、心地よいハワイアンミュージックに合わせて取り組んだハンドモーションの練習は、とてもよい腕のリハビリになりました。 治療後はレッスンに復帰したものの、体力が予想以上に落… 続きを読む

罹患してから10年を迎えようとしています。 病気になってから、特に気を付けて運動などに取り組んでいたわけではなく、子育てしていたこともあって日々の生活で結構運動してしている並みに動けているのではないかと思っていました。 ですが、ここ3年間のコロナ禍での生活では、出社回数を減らす、必要なものを買… 続きを読む

がん罹患前には散歩程度しか動いておらず、罹患後は骨盤内のリンパ節切除の影響で明日浮腫みやすく疲れやすい、という状態でした。 それでも、体重のコントロールと基礎体力UPのためには動かねば！と思い、まずはウォーキングの距離を短めにスタートし、リンパマッサージの時にストレッチを行いました。 ウォーキ… 続きを読む

がんに罹患してから参加したBCSC（Breast Cancer Survivors Chorus）という乳がん患者だけのゴスペルグループ。そこで練習した一曲、＜Lean on Me＞という曲が大好きです。元歌はビル・ウィザースという人が1972年にリリースした曲なのですが、＜君が落ち込んでいるとき… 続きを読む

治療がひと段落して仕事を始めた頃から仕事を再開したのですが、「まだ無理をしなくても…」という家族の前では「疲れた」と言いにくくなってしまいました。足の浮腫みやしばらく仕事を離れていたことへの不安、なんとなく残っている倦怠感など、さまざまな要素があって疲れていたのですが、「じゃあ辞めたら？」と言われ… 続きを読む

テレワーク続きで体重増加…。 ということで、暖かくなってきたので散歩の時間を増やそうと思います。 骨盤内のリンパ節を廓清しているので足が浮腫みやすいのですが、ずっと座っていると足がだるくなるのですが、太ると余計にダルダルに…。振腫予防のためにテレワーク中にも途中で立ち上がったり部屋をウロウロし… 続きを読む

その時代,時代でお気に入りの一冊は違いました。子供のころ夢中になったのは＜赤毛のあん＞シリーズ。アンが結婚するまでの全冊、もっていました。大学に入ってからよく読んでいたのは村上春樹や阿部公房。就職してからはあまりの忙しさに本を読む時間もなく、肩の力を抜いてくれたのは漫画＜What’ｓマイケル＞でし… 続きを読む

都内で働いています。緊急事態宣言も解除され、久しぶりに出社をしましたが、会社の周辺にいってみて、街の景色が一変していることに驚きました。 たしか、前回みたときは工事もはじまっていなかったのに・・・とか、あった建物が丸ごと更地になっていたり、新しいお店ができていたり、古くからのお店が閉まっていたり… 続きを読む

がん友仲間と沖縄旅行に行った時、ホエールウォッチングをしたのですが、沖につく前にがん友さんが船酔いしてしまいました。「抗がん剤の時より辛い…」と言っていましたが、きっと抗がん剤の時も辛かったんだろうな…。　酔い止めの薬が効いてきた頃、ようやくクジラの尾びれが見えました！　その時は大興奮だったのです… 続きを読む

2月に抗がん剤のラストのクールを終え、ようやく生えてきた髪の毛。ウィッグが嫌いではやく脱ヅラしたかったので、6月ごろには近所へ行く時などは帽子に変えていました。そして夏になっていよいよウィッグを綺麗にシャンプーしてドライヤーをかけて箱にしまいました。（我が家では納ヅラと呼んでいました）　仕事に行く… 続きを読む